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参考封面秀|拉伸锻炼有益健康

来源:未知 作者:admin 时间:2021-07-22 13:56 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
核心提示:通常认为,柔韧性强不仅看起来炫,也是应该积极追求的目标。然而从科学角度而言,是否应该靠拉伸增强柔韧性是个难以回答的问题。 金码堂救世开奖记录 , www.116333c.com , 近年来,答案开始清晰起来。对于久坐及压力巨大的人来说,通过拉伸来活动僵硬的身

  通常认为,柔韧性强不仅看起来炫,也是应该积极追求的目标。然而从科学角度而言,是否应该靠拉伸增强柔韧性是个难以回答的问题。金码堂救世开奖记录www.116333c.com

  近年来,答案开始清晰起来。对于久坐及压力巨大的人来说,通过拉伸来活动僵硬的身体部位确实能放松紧绷状态并拉长肌肉,至少能起到暂时作用。

  但要想从柔韧性中获益无需走极端。保持身体健康最重要的是确保身体得到全面锻炼,而这不一定去健身房才能做到。

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